Этот тест поможет вам определить есть ли у вас склонность к варикозу или возможно вы уже имеете проблемы с венами, для этого вам достаточно просто ответить на наши вопросы:

1. Страдают ли варикозным расширением вен ваши родители?

• нет – (0)
• один из них – (+1)
• оба – (+2)
• родители и другие родственники – (+3)

2. Подолгу сидите или стоите в течение дня?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+3)

3. У вас плоскостопие?

• нет – (0)
• да – (+3)

4. Лишний вес?

• нет – (0)
• не более 10 кг – (+1)
• от 10 кг до 20 кг – (+2)
• свыше – (+3)

5. Загораете на пляже или в солярии, принимаете горячие ванны или посещаете баню?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+3)

6. Надеваете тесную одежду, утягивающее белье?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+3)

7. Носите узкую, неудобную обувь, туфли на высоком каблуке?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+3)

8. Поднимаете ли тяжести (имеются в виду не только нагрузки в тренажерном зале, но и пакеты с продуктами, носите ли детей на руках)?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+3)

9. Занимаетесь силовыми видами спорта, большим теннисом, футболом, горными лыжами, сноубордом, степ-аэробикой?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+3)

10. Совершаете авиаперелеты?

• нет – (0)
• раз в год – (+1)
• 2–3 раза в год – (+2)
• чаще трех раз в год – (+3)

11. Беспокоят судороги в мышцах ног по ночам?

• нет – (0)
• иногда – (+2)
• часто – (+4)
• постоянно – (+6)

12. Ощущаете тяжесть и покалывание в ногах в конце дня?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+4)

13. Имеете ли привычку сидя подгибать под себя ноги или сидеть нога на ногу?

• нет – (0)
• иногда – (+1)
• часто – (+2)
• постоянно – (+3)

14. Посещаете ли бассейн?

• нет – (0)
• иногда – (-1)
• часто – (-2)
• постоянно – (-3)

15. Как часто гуляете пешком?

• редко – (0)
• иногда – (-1)
• часто – (-2)
• постоянно – (-4)

16. Как часто употребляете в пищу овощи и фрукты?

• никогда – (+2)
• иногда – (0)
• часто – (-1)
• постоянно – (-2)

17. Для женщин: количество беременностей

• ни одной – (0)
• одна – (+2)
• две – (+4)
• три и более – (+8)

Подсчитайте свои результаты.

До 10 баллов – Скорее всего, ваши вены вне опасности. Если основную часть времени вы проводите сидя и мало двигаетесь — следите за состоянием вен, откажитесь от вредных привычек, не набирайте лишний вес.

От 10 до 24 баллов – Есть предрасположенность к развитию варикозной болезни или ранняя ее стадия. Пришло время обследовать вены и получить консультацию врача-флеболога, освоить специальный комплекс упражнений, отказаться от силовых видов спорта и посещения сауны или солярия. Многие неприятные симптомы поможет снять регулярное ношение компрессионного трикотажа.

От 24 до 53 баллов – Высокая вероятность варикозного расширения вен. Избегайте факторов риска и обязательно пройдите обследование у флеболога, вместе с ним подберите оптимальную для вас программу.